Tessa is 18 jaar als haar vader overlijdt aan een hartstilstand. Ze wandelde regelmatig met haar vader in het park. Daarom wandelde ze op zaterdag 2 november 12,5 kilometer mee met de 11strandentocht. Om meer aandacht te vragen voor hart- en vaatziekten en de symptomen. Deze tocht liep ze voor hem.

In 2020 liep de toen 8 jaar oude Gijs samen met zijn ouders tijdens Hartstocht van Den Haag naar het LUMC in Leiden. Hier werd hij als baby van 5 maanden aan zijn hart geopereerd. Vier jaar later zochten wij Gijs op en wat blijkt: hij loopt ook dit jaar mee met de 11strandentocht! 

Maartje, Sari en Nienke zijn drie zussen uit een gezin van zes kinderen. Zowel Sari als Maartje leven met een aangeboren hartafwijking. Nienke niet, haar hart is gezond.

4500 deelnemers deden zaterdag 2 november mee aan de 11strandentocht van de Hartstichting. Door 12,5, 25 of 50 kilometer over het zand te wandelen of rennen, haalden deelnemers ruim 272.500 euro op voor onderzoek naar hart en vaatziekten.

Ken je dat, je bent lekker aan de wandel en je merkt dat je gedachtes afdwalen. ‘Ik ben moe', 'Mijn schoen knelt’, 'Is het nog ver?'. En bij een lange afstand komt ook de ‘waar ben ik eigenlijk mee bezig’ vraag gegarandeerd een keer voorbij. Een goed gesprek met jezelf kan helpen om je loopprestaties te verbeteren!

Wil je weten of je bloeddruk goed is? Vul hier je waarden in en krijg direct passend advies bij je bloeddruk.

Ken jij alle fascinerende feiten over het hart? Test het nu!

Weinig energie, drukke agenda, een vol hoofd – er kan van alles gebeuren waardoor jouw voornemen om te trainen voor de 11strandentocht uitgesteld wordt. Zes tips om uit de motivatiedip te komen! 

Wandelen is goed voor je hart. Door regelmatig de benenwagen te pakken, verlaag je je bloedruk en verklein je de kans op hart- en vaatziekten. Met de 11strandentocht in zicht, is het hoog tijd om andere leuke voordelen van wandelen te delen.  

Als iemand 'de hand op het hart legt', is dit vaak aan de linkerkant. Wist je dat je hart eigenlijk in het midden van je borst zit? Ontdek nog meer leuke feiten over jouw hart.